30代男性からの相談：「お風呂あがり後の油性肌について」

30代になってから、お風呂あがりの5～6時間後、皮膚全体が脂っぽくなってしまう事に悩んでいます。特に頭皮の脂分が酷く、脂の層が浮きあがってくるかのような感覚を覚えることがあります。頭皮を軽く擦ってみると、ネトっとした脂分が手についているのが分かります。身体のほうは特に背中が多少ヌンメリして、[[媚薬最強>http://www.biyakui.com/]]折角お風呂へ入ったのに台無しな感覚へ陥ります。このような状態を防ぐためにスキンローションを塗るのですがそれでもあまり効果は感じられません。何か良い対処方法があれば教えて下さい。（30代　男性）
まずは使っている洗剤を見直しましょう

普段使っているボディーソープやシャンプーにはどんな特長があるかご存知でしょうか。今や男性用もいろんな種類のものが販売されているので、相談者の場合はオイリー肌向けのものを選ぶ必要があるでしょう。洗い方やすすぎ方にも注意しましょう。

体が脂っこいのでしたら、ボディーソープやシャンプーは殺菌作用のあるものを使ってみてください。頭皮はゴシゴシ擦る必要はありませんから、[[巨人倍増>http://www.seiryokuzaia.com/]]マッサージするように洗い、シャンプーカスが残らないよう、しっかりすすいでください。シャンプーの後は、ドライヤーでよく乾かして通気をよくしてください。（医師）
食生活の改善も肌質改善に繋がります

肌質を外側から改善する働きかけと同時に、生活習慣を意識的に変えることでより高い効果を実感することができます。脂質や塩分の摂り過ぎに注意し、汗をたくさんかくために適度な運動をすることは、肌のターンオーバーを促し、新陳代謝を活発にしてくれます。オイリー肌解消の近道になることは間違いありません。

食べ物は脂っこいものやインスタント食品は控え、野菜中心のバランスのとれた食事を心がけてください。規則的な生活で、適度な運動を毎日心がけて汗をかくようにしてください。汗をかくことで、皮脂が排出されやすく、[[シアリス 通販>http://www.edchiryouyaku.net/shiarisu20]]汗が循環され、さらさらの汗になります。水分も多めにとるようにしてください。（医師）
最後にワンポイントアドバイス。短髪のさっぱりした外見はそのまま肌質改善にも役立ちそうです。

髪は短くカットし、整髪剤は使用しない方がいいでしょう。また、ストレスをためないようにしてください。（医師）
以上のようなことを実践しても、短期間で効果を実感することは難しいかもしれません。肌質改善には相応の時間を要することを念頭に、身体の外からのケアと内からのケアを粘り強く続けていきましょう。
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